Lo peor es
- Mirarte al espejo y evitar sostener la mirada
- Hacerte una foto y no encontrar ninguna que te guste
- Ser incapaz de quitarte la camiseta en público
- Empezar algo con ganas y acabar abandonando por enésima vez
Conseguí cambiar mi físico. Pero lo volví a perder. Porque hacer las cosas bien un tiempo es fácil. Lo difícil es saber cómo mantenerlo.
Hasta que entendí algo: el problema no es esforzarte, es no saber cómo hacerlo sostenible para ti. Y una vez que entendí eso, conseguí unos hábitos que me hacían feliz y a su vez me llevaban a tener el cuerpo que quería.
Hoy ayudo a personas como tú a perder grasa, ganar músculo y volver a sentirse cómodos con su cuerpo sin dietas estrictas ni pasar la vida en el gimnasio.
Seguro que algo de esto te suena…
- Has probado dietas que funcionan, hasta que acabas recuperando el peso perdido.
- Te matas a hacer cardio y entrenas, pero tu cuerpo no cambia.
- Comes perfecto entre semana y el fin de semana se va todo al carajo porque llegas con ansiedad.
Y llega un punto en el que empiezas a pensar: “igual el problema soy yo”
No es que no quieras.
Es que estás jugando a un juego sin que nadie te haya explicado las reglas (a pesar de que muchos gurús te digan que tienen un (“método infalible”)
Pero tiene solución
La mayoría de personas intenta perder grasa de forma rápida y sufriendo para conseguir el objetivo. Pero la realidad es otra.
Para perder grasa de verdad necesitas:
En definitiva, perder grasa mientras construyes un cuerpo fuerte.
En otras palabras: dejar de hacer “fases” y empezar a tener un sistema.
Y no.
No vas a vivir a base de pollo y arroz.
Ni vas a llevarte tuppers cuando salgas a cenar.
Ni vas a renunciar a todo lo que te gusta.
De hecho, lo normal cuando mis clientes empiezan conmigo es esto:
→ comen más
→ disfrutan más
→ y aun así progresan
De 120 kg a ayudar a otros a cambiar
No soy el típico entrenador que siempre ha estado en forma.
Yo también fui el que se ahogaba subiendo dos pisos.
Evitaba la playa.
Me abandoné por priorizar otras cosas.
Y salía cabreado de las tiendas porque nada me quedaba bien
Hasta que un día descubrí el gimnasio.
Desde entonces comencé a hacer todas las formaciones habidas y por haber y convertí el mundo del entrenamiento en mi forma de vida.
Perdí 10 kilos. Luego otros 10. Y alcancé el mejor estado de forma de mi vida.
Pero pronto me di cuenta de que no me sentía identificado con ese cuerpo.
Ser capaz de levantar 170 kilos en press de banca o sentadilla está bien, pero lo que yo necesitaba era un cuerpo capaz de correr, hacer artes marciales y hacer rutas de montaña sin necesidad de morirme por el camino.
Y decidí que volvería a ese punto en el que ya había estado.
La diferencia es que ya tenía las herramientas para volver a hacerlo de forma más rápida y sobre todo sostenible.
Hoy más de 70 personas confían en nuestro equipo para hacer su propio proceso.
Pero lo importante no es eso.
Lo importante es que sé lo que pasa cuando lo haces bien…
y también cuando lo has intentado todo y tienes que empezar de nuevo.
Ellos ya lo han conseguido
No son atletas. No viven en el gimnasio. Solo tienen un plan y lo ponen en práctica
Jesús Ángel
- Pasó de 160 kg a 98,5 kg después de una pancreatitis causada por malos hábitos.
- No fue solo un cambio físico, para él fue volver a nacer. .
Nerea
- Llegó con experiencia corriendo, pero con molestias y sin verse como quería.
- Hoy corre más rápida, sin apenas molestias y con un físico que por fin le representa.
Rocío
- Empezó con inseguridad total en el gimnasio y sin saber por dónde empezar.
- Hoy entrena con confianza, constancia y tiene un físico que es consecuencia de ello (y lo que queda)
Óscar
- Llevaba tiempo entrenando, pero sin ver los resultados que buscaba.
- Ahora ha conseguido perder grasa a la vez que ganaba masa muscular y está más fuerte que la radio de un asilo.
Inés
- Empezó con 109 kg y muchas dudas sobre si sería capaz.
- Hoy pesa 95 kg, ha corrido un 10K y sigue mejorando cada semana
Dani
- Partía de un físico correcto, pero sin definición ni progreso claro.
- Ahora puedes ver con tus propios ojos el resultado…
Cómo funciona la asesoría
Antes de que leas cómo funciona la asesoría quiero que te quede clara una cosa: cualquiera puede hacer una rutina con ChatGPT.
Cualquiera.
Lo que me diferencia no son mis conocimientos ni mis formaciones, sino que cualquier cosa que te ocurre seguramente ya me haya ocurrido a mí o a alguno de los clientes que han pasado por esta asesoría.
Así que me atrevo a decirte sin dudar que puedo ahorrarte mucho tiempo, dinero y sufrimiento.
1. Evaluación inicial
Analizamos tu punto de partida. Absolutamente todo. Y no solo te pediré un cuestionario, sino que te llamaré para conocer todo sobre:
- hábitos
- experiencia
- lesiones
- tiempo disponible
- objetivos
Absolutamente todo (o casi todo) sobre tu vida.
2. Plan personalizado
Diseño de tu entrenamiento adaptado a:
- gimnasio o casa
- días disponibles
- nivel real
Cuando la hayamos diseñado, te enviaremos la rutina junto con un vídeo con el que te aseguro que se te caerán los pantalones.
3. La rutina
No esperes recibir un pdf o un simple correo con una foto de lo que tienes que hacer.
Ni tampoco esperes recibir una tabla más difícil de interpretar que un manual de instrucciones en japonés.
Vas a recibir un plan de entrenamiento con lo justo y necesario para que puedas:
- Entenderlo.
- Analizar y ver tu progreso.
- Que tú y nosotros tengamos el registro de todo lo que haces.
4. Seguimiento diario
Esta parte es ESENCIAL para mí.
No vas a recibir tu rutina y adiós, sino que tendremos contacto diario para resolver todas tus dudas y evitar que estés más perdido que un ciego en una orgía.
5. Ajustes constantes
Tu vida cambia, y tu plan de entrenamiento también.
Además del contacto diario, cada semana revisaremos tu plan de entrenamiento para hacer los ajustes necesarios que te acerquen a tu objetivo.
Con un buen plan puedes:
Pero sobre todo: dejar de sentir que no eres capaz.
Dentro de un año puedes estar en el mismo punto.
O puedes estar en otro completamente distinto.
La diferencia no está en la motivación. Está en lo que haces a partir de hoy.
Cuéntame y vemos si puedo ayudarte
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